24小时后进行热敷，或电吹风加热患处后，用云南白药喷剂喷敷，也可用红花油，活络油任选一种涂敷。轻搓皮肤，促使吸收。同时，内服三七片或小活络丸。软组织损伤，切忌按揉，以免加重损伤。应抬高脚部卧床休息。
你是韧带和软组织受伤了用花椒煮水放上一点食言晚上泡脚有条件的话每天多泡几次！
