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我短跑很快，长跑也很快可是跑到三四百米的时候就就坚持不下去了，怎么办？怎么提高耐力？
我短跑很快，长跑也很快可是跑到三四百米的时候就就坚持不下去了，怎么办？怎么提高耐力？
2024-11-03 03:25:18
推荐回答（4个）
回答1：
先慢跑，多练习，呼吸均匀，呼吸时不要用嘴，练习时最好找人一起，两人呼吸同步。
回答2：
多慢跑试试！长跑时最好呼吸均匀速度也要均匀
回答3：
每天多跑几圈，我以前在学校校队里面，也是这样训练长跑的
回答4：
多练练
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