血糖高的人能喝牛奶吗

可以喝。
　　血糖升高的真相

　　食物是否会快速升高血糖，和其中是否含有糖分，是不是有甜味，并没有绝对的关系。如白面包没有放糖，一点不甜，但是它升高血糖的速度非常快，和糖水相差无几，而苹果含有糖，有甜味，但它升高血糖的速度却要慢得多。这是因为，食物中碳水化合物的消化吸收速度，受到很多因素的影响。另外，植物性食物当中的植酸、草酸等成分，会降低消化酶的活性，从而延缓消化吸收速度。食物中的蛋白质和脂肪等成分，也会延缓胃的排空，同时降低糖的消化吸收速度。

　　牛奶不会快速升高血糖

　　牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪，更重要的是，它的吸收速度比其他糖类要慢。

　　酸奶与牛奶相比，血糖上升慢的优势更为明显。因为其中含有乳酸，而乳酸对血糖反应有降低作用。所以，即便是加糖的酸奶，少量食用也不至于明显升高血糖，只要记得控制碳水化合物总量即可。

　　国际数据显示，全脂奶和脱脂奶的血糖指数为27～32。与此相比，苹果是36，白米饭是83，白馒头是88。

　　目前，国际营养学界鼓励糖尿病患者，不仅要吃主食，还应适量吃水果，适量食用乳制品，以获取足够的营养物质。需要控制的只是精白米、精白面和精制糖，以及目前膳食中大大过剩的油脂和盐分。

血糖高的人是能喝牛奶的，不过建议喝纯牛奶。高血糖的人应该保证蛋白质的摄入。大豆及其豆制品为好，牛奶也是很不错的，因为其所含蛋白质量多质好，且含糖量不是很高，很利于血糖的控制。血糖高的人可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香灵菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，还能辅助调控血糖。

尽量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物
日常可以喝点巴马稀健高清茶降低高血糖，对降血糖有挺好帮助。

你好，血糖高的人不能多喝牛奶。牛奶含有丰富的矿物质，钙，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。每100克牛奶所含碳水化合物（3.40克），因为含糖较高，过多会造成糖尿病加重，所以对于血糖高患者可以少量使用，但不宜过量。希望我的回答能帮助你

最好不要喝，