为什么我写作业的时候老是注意力不集中？

造成你分心的原因1是你没有意识到上课认真听讲的重要性。2是你对老师的讲课方式不感兴趣。3是你就不喜欢学习。
上课分心最终还是因为有点跟不上老师的节奏，不愿意听所以会分心，当然睡觉一定要充足不然也会影响听课效果，建议上课时要把心紧起来老师讲什么一定要注意听，不要放过任何不懂得问题，虽然这样说有点不太符合实际，但是要尽自己最大的努力弄懂自己认为应该懂得东西，不然一点一点的拉下了以后即使想补了，也会心有余而力不足了，所以从现在开始好好静下心来，不要再想别的了，专心备考才是正经，祝你成功！！！
上课容易走神，一般说来，如果排除生理器质病变，或心理上的注意力障碍因素，上课注意力分散不外有那么几个方面的原因：一是个人学习方法、策略上的问题。比如，课前没有养成预习习惯，课堂不做笔记，等等；二是与思维活跃，情绪自我控制能力差的心理特征有关；三是有偏科思想，对不感兴趣的科目有厌倦情绪；四是与教师的课堂教学艺术有关。
建议你：一是课前一定要养成良好的预习习惯。通过预习，思考并发现问题，再把问题带进课堂，力求从老师的讲课中去寻求问题的答案。如果听课后仍然不明白，一定要找老师、同学帮助，直至得到正确的解答；二是平时可以通过制定科学合理的学习生活计划，并严格执行，以此来锻炼个人的自我控制能力；三是努力做好课堂笔记，也是集中注意力的好方法。一般老师授课，重点、难点都集中在每节课的前二十分钟左右，所以这一时间段，你一定得强制自己做好笔记；四是课后的复习、练习一定要把当天学习的内容弄懂，如果似懂非懂，听老师讲新的内容，知识连接不上，肯定难以理解新的内容，听课就难免会分心。
上课走神时，首先静下心来想想最近发来了什么事
尽快找到分心的原因，用最快的速度解决它，不要再为它操心你就不会再分心了。分心的原因就是你有心事，心事解决了，你的分心也就不再有了。
你可以选择把你的腰打直，别靠在椅子上。时刻注意就可以了，我试过非常管用的哦！我敢说你就不会分心了，而且你的成绩也会有很大的提升的哦。
克服课堂分心现象的几点建议：
一、搞好课前预习
二、寄希望于课堂
三、调动多种感官（眼耳口手脑同时并用）参与课堂学习
四、保持良好的坐姿
五、运用意志力同分心作斗争
做好这几点可能对克服上课分心有所帮助，试一试吧。

试着不看电视不上网，到你上大学，
这是自制力的问题，虽然学习是好事，但是你学习就是你自己强迫自己。
因为你不爱学习！！！
靠自己，自制力就得靠自己。

你跟你一样，只要有手机就玩，你可以试着把手机交给爸妈锁起来，然后自己就克制一下，定个小目标比如今天几点之前完成作业并且不开小差什么的一点点完成你习惯后自己就注意力集中了，学习提高后你自己也会很开心对吧 ，就会愿意去学习，重要的是学习方法啊，要找对，书桌最好清理整洁，这样写作业心情会好，不会想别的了

告诉自己，若是今天在预定目标前完成作业，给自己个奖励，通过愉悦的方法。否则就惩罚自己一次，要自己害怕的。
或者把心爱的东西放在朋友或家人这里，完不成目标就送人，借外力监督。

是你 的心不够稳定总是在胡思乱想吧，把心方正顺其自然就好了