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去健身房不请私教，第一天应该做什么，然后以后该怎么做，求健身大神指教
去健身房不请私教，第一天应该做什么，然后以后该怎么做，求健身大神指教
2025-03-20 09:57:25
推荐回答（1个）
回答1：
一般情况下。。。健身房会有两节课程。。。有巡场教练带你。。主要是教你器械的使用。以及器械对你的肌肉群针对训练。。。你去了。可以先去跑步机跑步。。。然后进行力量锻炼。
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