中考七十天逆袭时间表

中考七十天如何逆袭：

　【语文】诗歌赏析、阅读理解的答题套路

　　【英语】作文的套路词组和语句

　　【政治·历史】大题的答题套路

　　这些东西没有多少，整理在一张纸上即可，可以作为进考场前看的最后一份资料。这不仅是对中考各科目的相关题型的再次梳理，也是防止考场上因紧张而忘记一般的答题套路，更是在考前给予自己有利的心理暗示：你已经熟悉高考的流程和套路，不必担心。

分学科复习策略：

　　语文：以基础知识为主，字词、成语、文言文字词和语法等等。各省基础知识考查范围不一样，复习重点请以本省题型为导向。可以每天做一个诗歌鉴赏、一篇阅读理解，重视作文的则还可以每天找一道作文题，花10分钟(考场上差不多也就花这么多时间了)写一个内容提纲。语感的保持也可以通过反复看以前积累的作文素材和优美语句。同时作文水平在中等左右的同学还可以积累几个已经写过的、得心应手的题材和段落，但在考试过程中记住一定要扣题写作，不能硬套准备好的素材。

　　数学：以复习错题为主，尤其是回想一下第一次做为什么会错，容易题的粗心是哪里粗心，如何预防，难题的卡壳是在逻辑链上哪里出了问题等等。同时，如果要做题的话，不妨以对你来说的中难题为主。如果觉得自己基础薄弱，可以依据书本进行复习，再理解一下基础概念，在脑海中勾勒一个大致的知识体系，配合课后习题。

　　英语：复习以基础知识和错题为主，仍然保持原有的单词短语记忆量，复习语法是必不可少的，但语法要进行提炼和模块化，具体是哪一部分，哪一考点，训练自己整体性的记忆。一定要每天听听力，坚持到英语考试当天，听力水平如果不练则很容易钝化(听力也可以提升英语的整体语感，亲测有效)。

关于心态

　　回想念初中的时候，每年那些考上重点高中师兄师姐回来讲话，必然要强调心态在中考中的作用。当时主页菌心想，切，中考不是拼实力吗，心态这种话太虚了吧!记得当年有一位平时成绩在211水平的师兄，他对我们说：“我觉得不是我超常发挥，而是在中考重压下，绝大部分人都发挥失常了。所以正常发挥的我，反而变成了超常。”　　　亲身经历中考之后，才发现师兄师姐们说得太对太对。心态的力量如此之大，大到平时实力差不多的人考出来的成绩会有天壤之别。请注意，这不是运气。你的心理素质，是你在中考时最重要的软实力。

　　中考最好的状态是【适度紧张】。适度紧张的标准是什么?每时每刻都有事情做(你知道自己在做什么，而不是瞎忙)，并且知道接下来要做什么，情绪稳定，平静地等待中考。

　　要记住，书是永远背不完的，题是永远刷不完的，千万不要因为中考前夕还有很多不会的知识点而焦躁不安，没有人能把所有的中考题都做出来(即使是状元也要扣几十分的)，你需要做的只是正常发挥出你的实力。

　　在紧张的时候，给自己有益的心理暗示，比如：“中考只是给我提供一个机会，无论中考结果如何，我的人生都会很精彩。”“我急还是不急，中考就在那里，不如我平静地等待，积极地迎接。”如果实在紧张，可以去找你的老师，或者你认为经验丰富的校领导聊一聊。千万不要怕，或者觉得有负担，寻求别人的帮助是一种智慧。他们笑看中考多年，早就淡定了，也会很清楚如何安慰你。

　关于饮食

　　你们猜全身最敏感的神经在哪里?

　　——据说在胃部哦~~

　　所以，精神上的紧张可能引起胃痛、腹泻等胃肠不适症状。为尽量减少食物对本已薄弱的肠胃的刺激，应该避免食用海鲜、生食、冷饮、冰西瓜、蜂蜜、绿豆等寒性食物，防止腹泻。此外不宜食用粗纤维含量高的食物，如芹菜、燕麦、韭菜等。高考期间饮食一定要注意多吃果蔬，保持原有的饮食习惯。如果出现胃肠不适，及时治疗，一般很快就会康复，不要担心。

　　此外，建议准备一些维生素C和维生素B2，在普通药店都能买到。维生素C有助于舒缓压力，可以每天或隔天吞服1粒。维生素B2具有安神效果，实在睡不着的情况下，可以服用1粒或半粒。不要服用安眠药，因为它有可能在短期内损伤你的神经系统!也不建议饮用过多提神饮料，更不要尝试以前没有饮用过的提神饮料哦。

　-关于作息-

　　总体而言是不建议跟以前的生活规律有太大变化，但最后一段时间，不建议大家再熬夜，而是需要保证充足、适度的睡眠。建议提前一周即开始将作息严格调整为高考时的作息，每天几点睡、几点起床，几点进食三餐，都可以固定下来，让身体习惯这种状态，减少生理性的紧张感。

你好，很高兴为你解答。

我是去年考上的北京大学，针对中考冲刺，特别是还有3个月左右的时间，给你介绍下我的冲刺秘诀——速读，通过学习快速阅读短时间内总结知识点，提高学习效率和学习成绩。希望对你有用。

1、快速阅读（速读）的方法需要训练，是一种眼脑相互协调的高效率学习方法，一般情况下，培养阅读者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，结合记忆训练，用以提高学习效率。

2、有学者推荐《精英特速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。这个建议得到了中央教科所心理研究室原主任、多年从事脑心理研究的专家朱法良的高度认可，目前我们学校很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特快速阅读记忆训练系统》，针对冲刺阶段的归纳总结非常有作用。

3、我们班一直学习精英特快速阅读到现在，我训练到顶级，去年考上了北京大学，同时通过了香港科技大学面试，你需要的话，我可以给你我的成绩。快速阅读作为一项终身学习技能应用到学校和学生假期学习上是很必要的，梦想之所以被称为梦想，就是在于它是要不断追逐的。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精.英特速读也是我们学校认可的。希望你早日进步！

希望我的回答能帮到你，望采纳

可以先把容易拿到的分数拿到，比如英语作文，多背一些范文，可以适当的看一些作文模板，并多写写。中考语文的古诗文背诵的分数也应该都拿到手。初中网络课程上有关于中考的短期冲刺课程，有空你可以免费试听一下，也许对你有帮助。

好好学习，祝你好运