保健食品也叫功能性食品，是指针对某一方面疾病具有预防和保健作用的食品。首先肯定的是保健食品对我们身体是有益的，但它又具有特定的功能，对于药食同源的功能性食品，它和药品一样同样具有一定的针对性，如针对心脑血管疾病的、三高疾病的、风湿和类风湿疾病等等。所以选择保健食品不能以男女做区别，必须针对特定疾病、不同体质特征而对症性的选取，不可盲目接受，也不可一概排斥。
要注意缺什么补什么，不要什么都补。还有，感觉好点就稍稍减去不要吃。毕竟最好的补品是食物，用食物补身体是无害的。
没有但不要吃太多
少吃不吃最好
凡事有度而为之！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024