如果你的工作非这样不可。那伤害就伤害吧。
但如果不是你的工作非需要你这样不可。那么，你要知道这个伤害是巨大的，不仅仅是伤害记忆，直接伤害你的命。如果你工作特别需要加班。那我告诉你。晚上十点睡觉，早晨两点起床。如果能够睡得深睡得好。这四个小时足够了。晚上十点必须睡，因为全身的血液从这个时候起回肝消毒，然后再回到心脏，再流布全身。而晚上十一点到次日一点，是子时，这时候必须在睡眠状态，至于为什么，你自己上网查。
我过去跟你一样熬夜，差点丢了命。现在我成了健康义工健康顾问。因为人活着必须顺道而行。道就是规律。规律在中国传统文化经典中。
有的，睡眠不足，会影响大脑反应，和记忆力
肯定会 就像我。。。
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