当然是减肥啊，瘦身成功就有自信啦！
推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！（另：不要吃全素！本人饮食素多荤少，最近查血脂，发现胆固醇低于正常值）！
胖不是错，好看不好看是相对的，你不去在乎别人怎么说你，就不会自卑，更何况那些人都不认识你，不了解你呢？
战胜的方法 学习 不是只是学校的学习 不知道你多大 可以学个乐器 舞蹈 画画 比别人有才 再加上慢慢的减肥 不要太刻意 瘦并不是真好看 好看的是均匀 自信 气质！加油!！
如果是男生，可以考虑化赘肉为肌肉，比如做仰卧起坐可以练腹部肌肉等；如果是女生，就健康减肥吧，千万别自卑要多笑，显得你心地好就会有很多人喜欢和你待在一起了。每个人都是独一无二的，在这个世界上找不到两片同样的叶子，自然也找不到两个同样的人，看开一点，不要太在意别人的眼光，要知道，你是为自己而活着.....坚强一点，勇敢一点，自信一点，开朗一点，多笑笑，相信明天会比今天好，相信此刻会比上一刻好，自信的你是最美的。。。
男的女的
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