喝姜茶可以减肥吗？吃红糖会胖吗？

2025-03-02 02:37:36

推荐回答（5个）

回答1：

喝姜茶不可以减肥，吃红糖多了容易胖。

姜茶有活血驱寒的功效，对于气血不足的效果较好，姜可以帮助排除体内的寒气，帮助你保持体温。减肥效果并不好，红糖热量高，吃多了容易胖。减肥还是要控制饮食，及加强运动锻炼比较靠谱。一切的减肥药物，都是抑制食欲，控制饮食，或者是促进排泄，引起腹泻的情况。肥胖大多与饮食上的不良习惯有所关系，平常多加运动。

扩展资料：

红糖的作用很大，不仅在感冒的时候能够派上用场，在女性的一些疾病时候也可以有很多好处的。有许多的女性因为爱吃凉的东西，比如棒冰，冰镇西瓜等等，多吃以后很容易引起自己胃寒的，所以这时候可以喝一杯红糖姜茶，可以很好的帮助暖胃。

在月经期间以及产后的时候，女性朋友失血比较多，体力也会相对消耗许多，所以这时候适当的喝红糖姜茶能够及时的帮助体力尽快的恢复，并且帮助制造出血液，弥补缺失的血，还能缓解产后虚弱，月经疼痛等。

参考资料：冬至支扩又犯？可喝红糖姜茶温阳祛寒--食品频道--人民网

回答2：

不会长胖的。

分析如下：

很多人会问，姜茶里含有红糖，喝多了会不会长胖。其实我要告诉大家，姜茶不会长胖，是帮助减肥的。

首先，红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温。体温够了，才不会长肉肉哦。个人其实一点都不赞成吃减肥药的哦。明明喝茶就可以减肥，为什么非要吃那种有副作用的东西呢。

我非常推荐的两种减肥组合。

一种是减肥组合是姜茶＋黑茶。

这个是我们买家分享的有效果的一个方法。大家可以点击以下链接看买家写的秀贴哦。减腰减腹的野尖百两花卷黑茶，兼秀姜茶驱体寒作用显著因为姜茶的作用我们前面讲了，是帮助去寒气，保持体温，不长肉肉。

而黑茶中的氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量，具有全身减肥的功效，而对抑制腹部脂肪的增加效果最为显著。红茶和黑茶都是性温的，多喝一点没有关系的。不像绿茶性凉，要少喝。女性尤其是未育女性一定要记得少喝绿茶哦。

另一种是姜茶＋红茶，这个是书上非常推荐的。

日本有一本非常畅销的保健书《病人寒中来》，书中推荐了姜红茶这种东西，不但可以减肥，而且对身体的各种慢性病都有非常好效果哦。在保健畅销书《病从寒中来》一书中，作者极力推荐早上喝姜红茶，他的研究表明，生姜和红茶结合威力无比，可以排毒，减肥，防癌等。

书中写出了姜红茶的制法：材料：生姜适量，红茶一茶匙，红糖或蜂蜜适量做法：

1、将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里

2、将热的红茶注入茶杯中

3、再放入红糖或蜂蜜生姜，红糖，蜂蜜的量可根据个人口味适当调节。

自己动手作的话，还是有一点麻烦，尤其是对上班族来说。所以店主推荐红茶＋本店的红糖姜茶或蜂蜜姜茶＝姜红茶。

做法：将一小包红糖姜茶或蜂蜜姜茶放入茶杯，将热的红茶注入茶杯中就好了。

扩展资料：

姜茶是一种饮品，用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显著。饭后饮用姜茶，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。

老姜茶

材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。

注意：湿热型胃痛不宜用。

红糖姜茶

生姜：50克红糖：75克

功效：暖宫、活血

做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要补血的，请加入红枣。在煲到差不多剩下一碗水的时候，加入红糖。红糖不用煲这么久

开水姜茶

材料：生姜一片，开水一杯

制作：一杯水用一片姜即可，开水冲泡，热饮

功效：

1.夏天吃凉东西前饮用，可预防宫寒

2.生姜性温，有温中散寒的功效

注意：民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏天饮用最好。

参考资料来源：百度百科：姜茶

回答3：

喝姜茶可以减肥。姜茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜茶还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

红糖只要适量吃是不会导致发胖的。

【拓展资料】

一、姜茶的做法

1、生姜绿茶

（1）取绿茶5克。

（2）取姜丝5克。

（3）用沸水冲泡10分钟左右即可。

绿茶姜汤鲜榨的姜汁可防感冒，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。

2、红糖姜茶

材料：红糖、金丝枣、姜。

做法：

（1）取适量红糖。

（2）几颗红枣。

（3）适量姜片。

（4）把红枣、姜片、红糖放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。

红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

二、红糖的作用

1、补气益血

朋友们可以经常的食用红糖煮鸡蛋，红糖煮鸡蛋对于女性朋友们皮肤表面的光滑细腻是非常有利的，尤其是对于贫血而导致肤色过于偏白的女性朋友们，更是可以经常性的食用红糖煮鸡蛋来达到红润气色作用的。

2、减肥瘦身

一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉。

3、治疗慢性支气管炎

慢性支气管炎红糖10克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每天1剂，连服20天为1疗程。对因慢性支气管炎所致的心累、气喘、怕冷、咳痰等有一定疗效。

4、调理月经

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

【参考资料】

生姜红茶减肥法-百度百科

回答4：

这都是看情况的
1.喝姜茶
姜有很多种。生姜：辛，温。干姜：辛，热。二
者皆入肺、胃、脾经。解表散寒，温中止呕。干姜：温中祛寒，回阳通脉。炮姜：化瘀止血。经试验挥发油能促进血循环、并可发汗。姜辣能促进胃液分泌及肠管蠕动，帮助消化，大量用可引起口干，喉痛。
姜可温暖胃部，帮助食物的吸收，抑制恶心感，能促进肢体末端的血液循环，如果是因为体寒而使得气血不足而导致的肥胖，喝姜茶就能有减肥的功效，否则就没有。
2.吃红糖
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。和姜茶一样，可以补血、散淤、暖肝、祛寒等，在理论上说其实是可以帮助气血不足的人减肥的
但是红糖也是糖类，甘蔗经榨汁，浓缩形成，如果不注意食量是会导致肥胖的

回答5：

很多人会问，姜茶里含有红糖，喝多了会不会长胖。其实我要告诉大家，姜茶不会长胖，是帮助减肥的。首先，红糖是帮助排毒的好东西，吃了不会长胖。然后是姜的作用，会帮助你排除体内的寒气，帮助你保持体温。体温够了，才不会长肉肉哦。个人其实一点都不赞成吃减肥药的哦。明明喝茶就可以减肥，为什么非要吃那种有副作用的东西呢。我非常推荐的两种减肥组合。一种是减肥组合是姜茶＋黑茶。这个是我们买家分享的有效果的一个方法。大家可以点击以下链接看买家写的秀贴哦。减腰减腹的野尖百两花卷黑茶，兼秀姜茶驱体寒作用显著因为姜茶的作用我们前面讲了，是帮助去寒气，保持体温，不长肉肉。而黑茶中的氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量，具有全身减肥的功效，而对抑制腹部脂肪的增加效果最为显著。红茶和黑茶都是性温的，多喝一点没有关系的。不像绿茶性凉，要少喝。女性尤其是未育女性一定要记得少喝绿茶哦。另一种是姜茶＋红茶，这个是书上非常推荐的。日本有一本非常畅销的保健书《病人寒中来》，书中推荐了姜红茶这种东西，不但可以减肥，而且对身体的各种慢性病都有非常好效果哦。在保健畅销书《病从寒中来》一书中，作者极力推荐早上喝姜红茶，他的研究表明，生姜和红茶结合威力无比，可以排毒，减肥，防癌等。书中写出了姜红茶的制法：材料：生姜适量，红茶一茶匙，红糖或蜂蜜适量做法： 1、将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里 2、将热的红茶注入茶杯中 3、再放入红糖或蜂蜜生姜，红糖，蜂蜜的量可根据个人口味适当调节。自己动手作的话，还是有一点麻烦，尤其是对上班族来说。所以店主推荐红茶＋本店的红糖姜茶或蜂蜜姜茶＝姜红茶。做法：将一小包红糖姜茶或蜂蜜姜茶放入茶杯，将热的红茶注入茶杯中就好了。

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