在感情上拿得起放不下,我该怎么办啊

可以说，有过感情经历的人当中，其中有80%的人都是拿得起而放不下的，这不是你一个人的问题，这是大多数人的问题，这没有什么大不了的。所以，并没有必要去逼自己一定要放下，只是不要总陷在过去的感情当中出不来就行了，不能让过去的感情影响到自己现在和未来的生活。如果心里总是想着过去，无法自拔，那么就可能需要让自己忙碌起来，多找一些有意义事情做，当忙得晕头转向的时候，就没有多少时间去想这些感情上的事了。

我曾经也有过两段这样的经历，可能因为我这个人天性比较积极乐观吧，生活上总是大大咧咧的，爱了就爱了，不爱就不爱，分手后短期难过在所难免，但生活并没有受到多少影响，该吃吃该喝喝。恢复单身生活，反而自由更多一些，可以自由支配自己的空闲时间了，可以和朋友们经常聚会，可以经常常和朋友们出去游玩了，这也未尝不是一件好事，有失必有得嘛。

其实，感情中的事情就是当时经历的时候会觉得是那么一回事，多年之后，等到事情过去，自己也有了新的生活，回头再想想自己当初的伤心难过，曾经那样的放不下，那样的表现是多么的没有必要。有些人，有些事，有些感情，注定要成为自己人生中的一些过客，既然不能在一起，就证明两个人没有缘分，或许分手是最好的结果。

人生，路漫漫而修远兮，感情只是我们人生当中的一部分，生活中还有很多值得我们关注的人和事，我们的亲朋好友，我们的工作和事业，我们的理想。应该把对感情的关注度多一点放在这些有意义的事情上，让自己变成一个更有价值的人。

我们常说一个人要拿得起，放得下。而在付诸行动时，“拿得起”容易，“放得下”难。所谓“放得下”，是指心理状态，就是遇到“千斤重担压心头”时能把心理上的重压卸掉，使之轻松自如。 年过八旬的吴阶平教授在谈及精神养生时介绍的一条主要经验就是“不把悲伤的事放在心上”。他认为“人生不如意的事常八九”，总要想得开，以理智克制感情。著名学者季羡林老教授的养生经验是奉行“三不主义”，其中有一条就是“不计较”。这都体现了“放得下”的心理素质。 在现实生活中，“放不下”的事情实在太多了。 比如子女升学啦，家长的心就首先放不下，又比如老公升上去或者发财啦，老婆也会忐忑不安放不下心，怕男人有钱变坏了；再如遇到挫折、失落或者因说错话、做错事受到上级和同事指责，以及好心被人误解受到委屈，于是心里总有个结解不开，放不下等等，等等。总之有些朋友就是这也放不下，那也放不下，想这想那，愁这愁那，心事不断，愁肠百结。长此以往势必产生心理疲劳，乃至发展为心理障碍。英国科学家贝佛里奇指出：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”我国唐代著名医药家、养生学家孙思邈，享年102岁。他在论述养生良方时说：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲……莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧……勿把忿恨耿耿于怀。”他指出这些心理负担都有损于健康和寿命。