未成年人减肥的思路就是避免多余热量的摄入，均衡营养，并增加热量的消耗，具体办法如下：增加蔬菜比例，适当减少主食和高脂肪食物，改良进餐习惯，控制零食。另外运动对于未成年人是非常重要的，不但可以增加消耗，还能促进生长，千万不能过度限制饮食，导致
未成年正在长身体，吃一下助减肥的水果比较好，如果未成年正在长身体，吃一些助减肥的蔬果，如冬瓜，苦瓜，黄瓜，火龙果。。。。。
锻炼或者买正规的减肥药膏之类的
