米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低
都不好，早上要吃点清淡的东西比较好例如牛奶 豆浆 馒头之类的比较好大清早的吃油腻的对肠胃不好
都一样的 只要喜欢就可以了
米饭。。比较好
想吃什么就吃什么啊米饭面条都吃呗！
