吃什么食物会产生兴奋

1、咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味，能够通过刺激中枢神经系统，暂时地驱走睡意并恢复精力。

2、鱿鱼丝以及口香糖重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素，越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。

3、巧克力不仅更容易提神，还能增强记忆力。

4、乳制品虽然不能立即驱走睡意，却能够慢慢地使人清醒。

扩展资料：

提神醒脑的方法

1、前俯后仰：自然站立，双脚分开与肩同宽，双手叉腰。先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。

2、打哈欠时张大嘴：大脑是人体对疲劳最敏感的器官。当一个人疲劳时，其大脑就会处于缺氧的状态，大脑就会下达指令让人打几个哈欠，以吸入更多的氧气，缓解大脑的缺氧。

3、困倦时候揉中指：工作之后，很容易出现困倦的状态。这时，可以揉捏双手中指的指尖来赶走困意，人双手中指的指尖是中冲穴。

参考资料来源：人民网-午后昏昏欲睡？3种食物可助你提神醒脑

参考资料来源：人民网-提神醒脑小招式

No.1　咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因，有一定的兴奋作用。缺点是不方便，速溶需要冲水，而身边并非时时有热水。

No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

No.3　茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。而茶饮料是经过加工，口味好，适合平时代水喝，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

No.4　冷饮料：主要为碳酸饮料，如七喜、雪碧、可乐等。这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。而冷饮给人的刺激往往只是一时的，也不能多吃，否则可引起腹泻，腹痛、咽痛等不适症状。这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用。

No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感，也能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。缺点是，不能解决犯困后的难受感，人是清醒些了，但大脑还是很困顿，很难受的感觉。值得一提的是，薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用。否则，会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来，容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应，甚至危及生命。

可以在比赛前几天就开始进食高热量，碳水化合物的食品和饮料。比如面条，土豆，牛肉等。 当然蔬菜，水果也不少，以期在比赛前将身体的体力调整到一个相对较充沛的状态。 在比赛前几个小时多喝水，储存水分。 另外，再给你点小建议，在比赛前一个小时到半小时左右，喝一杯咖啡有利于提高兴奋程度哦，如果条件不允许，小小的几块巧克力也是不错的选择。 葡萄糖一般用来给不能正常进食的人补充养分以维持生命，你要喝当然也可以，但是我相信去吃些高热量的食物，应该会比葡萄糖美味的多，当然，控制食量，别适得其反了，比赛当天也不要吃太多。

巧克力是一种很好的兴奋剂，也是一种比较好的抗衰弱的方式.巧克力里含有一些使人兴奋的化学物质(可可碱和咖啡因)，能够刺激中枢神经系统，有效地抑制紧张和情绪低落。服食巧克力会给人快感，引发羟基色胺的分泌(含有镇痛性能的中枢神经系统的神经介质)从而使人欣悦和平静。记得以后，为了保持良好的精神状态，在工作休息时间有机会就吃两小块巧克力，而且不必感到内疚。望采纳 谢谢