如何提高人际交往能力

很多人都说自己沟通能力不行，其实并不是，只是你没有学到一个好沟通的技巧

不管是在生活，学习还是工作中，都离不开朋友，朋友多了，对以后的出路也会有多多少少的帮助，有些人觉得自己性格内向，不善于表达，人际交往能力很差，那么，如果是这样的话，该怎么做才能让自己提高社交能力，认识更多的朋友呢？
工具/原料
朋友
交际
如何提高社交能力
1、改变以往的生活习惯
很多人社交能力差、朋友少，跟自己以往的生活习惯有很大关系，每天一下班回到家，不是看电视，就是上网看新闻、玩游戏之类的，根本就没有跟别人有接触，这样是不行的，一定要下定决定改变目标这种不良的习惯。
2、主动跟别人打招呼
跟朋友、同事见面的时候，主动打招呼，就算是一些不怎么熟同事或朋友人也好，见面时也要主要跟对方打招呼、问好，不要被动的等着对方先问好然后再答复或者保持沉默。
3、留意朋友的动态和近况
有的人觉得自己跟朋友或者同事没啥话说，是因为没有找到共同的语言，如果平时自己只是专心做自己的事，当然不会知道别人发生过什么，交谈时也不会找到聊的话题，所以平时的留意很重要，适当可以八卦一点，多留意别人的近况，然后聊天的时候根据对方的近况进行问候和交谈，这样既可以很好的找到聊天话题，又能让对方感兴趣和对你产生好感。
4、积极参加一些集体活动
比如公司或者朋友圈举起的一些吃饭、唱歌、爬山之类的集体活动，自己也要积极去参与，不能因为觉得无聊，浪费时间和想做自己喜欢做的事之类的托词，让自己有理由不去参加，参加集体活动是很快能够跟大家打成一片，促进大家感情很好的一种方式，所以有类似的集体活动，都可以积极参加，或者自己主动发起也可以。
5、在别人需要帮忙时适当出手
在身边有同事或者朋友遇到一些小小的困难，需要别人帮忙的时候，可以主动帮一下忙，不是说什么忙都要去帮，是在自己力所能及的范围内，可能会花自己一点点私人时间，这样的话，也不要吝惜那一点点时间，能够帮别人的就尽量去帮，或许有一天你也需要别人帮忙的时候，别人也会及时的帮助你的。
6、结交的朋友需要保持联系
比如我们在读书的时候，会认识很多同学，出来工作也会认识很多同事以及朋友，对于这些同学和同事、朋友，一定要用心去经营和维护，平时也可以常联系，有空也可以约出来吃个饭，不能到时候有什么事了，再去找别人，这样就不是很好了。
END
7、注意事项
想要提高自己的社交能力时，一定要逼自己改变以往宅的生活习惯。

多跟别人交流！多锻炼自己！ 要看一些提高交际能力的有关书，学习别人的经验，避免走弯路。 交际能力是指人在发展过程中起着重要作用的一种能力。卡耐基曾说过，一个成功的管理者，专业知识所起的作用是百分之十五，而交际能力却占百分之八十五。放眼现实世界，我们确实可以感受到：成功的管理者或企业家无不和突出的交际能力连在一起。然而，现在有不少孩子不善交际，不会交际，甚至害怕交际，有的到了成年，还视交际如险滩。交际作为一种能力，也是可以培养的，而且应该注意培养。如何培养交际能力呢？一．参加各种体育活动体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类，不论是田赛还是径赛，它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。一旦爱上体育，就会主动寻找对手，这种寻找，就是交际；合适的对手，往往就是友谊的伙伴。二．经常外出旅游利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的，两者是相通的。交际需要坦露自己，需要主动和热情，一个沉默寡言、性格内向，不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢？在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。三．有意识地独自做客待客独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送。四．有意识地训练说话能力有人说，口语是社会生活的入场券，这话是很有道理的。交际能力的核心是说话能力，因为交际的最直接形式是说，不会说，说不好，怎么交际？会说，说得巧，答得妙，其交际成功的可能性自然就大。可时常出些模棱两可的辩论题别人辩辩；也可故意提出一些不正确或片面的观点，据理反驳；平时话语中的差错，也不要那么刻意。平时，也要多参加演讲赛，上课或开会时积极发言。五．克服三种不正确的认识在对待交际问题上，要努力克服这样三种不正确的认识：一是认为交际能力是天生的，无所谓培养不培养。其实，交际作为一种能力，是后天培养逐步形成的，培养的方法主要是实践。二是认为能说会道不算本事。与心灵手巧一样，能说会道也是一种本事。有人对21世纪的人才定了这样几个标准：①能言善辩；②通文墨;③眼观六路，耳听八方；④会“小兴”，即能即兴抒发感情。这四个标准中竟有首尾两个标准涉及到说，可见说在未来社会中的重要性。三是认为交际要影响学习。失度的、与不良者交往确实会影响学习，但适度的、与志同道合者、与优于自己的人交往，不但不会影响学习，反而有助于促进学习，有助于智力激活。交际是一种思想、观点和感情的碰撞，在频繁的碰撞中，双方往往可以获得启示，获取灵感，以共同提高。 交际能力是完全可以培养出来的，这个首先请您放心。先举个例子吧，我有一个朋友虽说他比较和我谈得来，而且喜欢和我说他想什么。但他参加工作后能够半年不和同事说一句话，因为他怕得罪别人，怕别人不喜欢，不过做事却很用心，后来大家都喜欢他还主动和他搭话，但他还是比较保守，就来问我该怎么和别人沟通，我告诉他只要和与我沟通一样，再注意多为别人想想，想想你说的别人到底爱不爱听，这样就好了。后来他通过自己努力，越来越开朗，另外因为他知道的东西比较多，为人又谦虚，别人都愿意和他做朋友。所以可见不会交际不是问题，只要会做人，会为别人着想，经过锻炼就行了。 　　首先最重要的是你要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友。至于能不能够口若悬河那个并不重要，因为我知道真正你们这些内向的人认为比较能说的口若悬河的人其实根本不会说话，到正式场合要他讲话他根本就什么都不会说，因为他的废话太多了，大多数话都没经过大脑，又怎么能让别人爱听和喜欢呢？所以说你在平时就放松一点，正正常常地与人交流和沟通，需要说的就说不需要说的也可以不说。否则话太多反而让人感觉很不舒服。 　　最后祝你成功。

    要想在社会上混的有声有色，你必须具备的一个条件就是拥有较强的社交能力。不论你做什么工作，不懂得如何与别人交往，那么你将注定是一个失败的人。如果你平常是一个不善于社交的人，那么不用怕，你可以通过锻炼提高自己的社交能力。

    提高社交能力最直接的方法就是多和别人交流。社交的最主要的就是与别人交流，所以多与人交流是提高社交能力的关键。有很多人可能会说，我不是不想多和别人交流，是因为我感觉的社交能力非常低，与别人说话时感觉很紧张，所以我不敢和别人多交流，怕说错话，引起别人的反感。

    这恰恰使你陷入了一个恶性循环中，你和别人交流的越少，你就越不会和别人交流，你的社交能力也得不到提高。所以，平时你应该放开胆多和别人交流，不要害怕和别人交流时说错话而引起别人的反感，至少当你说了一句不该说的话后，下次你会注意到什么话该说，什么话不该说。你平时这样控制自己去多和别人交流，这样你就会获得更多的社交经验，有一句老话说的好啊，实践出真知。你平时和别人多交流，就是你提高社交能力的实践活动。

    当然，你平时在和别人交流时，虽然我建议你尽量控制自己多与别人交流，但你要注意的还是，不是让你在和别人交流是一口气的一直说话，说完这句，接下句，想到什么说什么，不给别人说话的余地，这是社交中的禁忌，多与别人交流并不是意味着你在与人交流时要说很多话。在于别人交流时，学会聆听别人说话也是非常重要的。当你在说话时，对自己说的话要在脑子里考虑考虑，千万不能想到什么就说什么，有时候你是要对自己说的话负责的。

    一个会社交的人，不论和谁在一起，都可以称兄道弟。平时在社交时，对于自己的社交对象，千万不要在心中对其报有意见的进行社交。或者在和别人交流时总想着坑对方。在别人交流时，你可以保持警戒心，带你绝不要坑害别人的心。害人之心不可有，防人之心不可无。一个会社交的人，这点基本原则是必须具备的。

    在和社交时，保持一颗谦虚的心去和别人交流也是非常重要的。哪怕自己确实比对方强，但在和对方交流时也要尊重对方，尊重对方说的话。不要因为自己比对方在某些方面强，就不屑于听对方所说的话。你可以对其所说的话提出一件，但你不能摆出一副不愿理睬的样子。

    平时多和别人交流，相信你的社交能力会提高的。