人一多就很紧张，如何才能克服这样的心理？

网上看到一句话也许能给你一些勇气，“做人，就要厚脸皮一些，你这也不好意思，那也不好意思，你怎么好意思活着，做错了出丑了，笑一笑就过去了！”
人多放不开无非是觉得不好意思，其实并不需要不好意思，每个人在通往成功的路上都不可能一帆风顺。你可以把这些笑声和挫折当成你通往成功路上的垫脚石。

如果人一多就紧张
那么你应该多多去接触人
多个身边的人打交道
让自己变得自信起来
如果是面对很多陌生人
你可以发挥自己的想象
把他们看成静止的物体
这样可能就不会那么紧张了

可以在开始之前先做一个深呼吸，并且告诉自己没必要害怕。经过几次训练，你就会变得从容面对了。
我们平时所说的心态决定命运，正是以积极心理暗示决定行为这个事实为依据。所以学会心理暗示可以从根本上来说可以让我们变得越来越强大，也能让我们全然坦然面对一切。

首先要明白世界上每个人都会认为自己是世界的中心
但是每个人不一定有精力去看你的
你可能怕出丑，怕形象不好什么的
即使你犯了再大的错误，他人也不会记住多久的时间
你相对于很多人都只有一面之缘
所以不要去太顾及别人的眼光看法
做好自己就好了，有帮助别忘记采纳哈

不要害怕，有很多人会感觉到这样，以为有很多人在看着他，其实明你如果想通了的话，是没有的。因为你只是一个平凡人，没有那么多的人会关注你。