一是定时眺望远方，多看绿色。二是早晚按揉眼部周围的穴位，具体可以网上查看。也可以购买一个眼部按摩仪（护眼仪）。三是尽量减少看电脑玩手机的时间。四是多吃养眼护眼的食物。比如像蓝莓，胡萝卜等。
可以动一下的话，一两个小时动一冻，闭闭眼什么的。
