跆拳道白带到黄带的考级内容

跆拳道的级别

白带升黄带
　 太极一章、马步正拳、前踢、下劈、上端防御、下端防御、内端防御、外端防御。

黄带升高级黄带
太极二章、横踢、推踢、滑步（进和退）横踢、滑步下劈、弓步正拳、马步正拳、转身横踢。

高级黄带升蓝带
太极三章、前脚横踢、上步横踢、上步下劈、跳下劈、后脚侧踢、三七步手刀加正拳。

蓝带升高级蓝带
太极四章、侧踢（滑步侧踢、后脚侧踢、踏步侧踢）、后踢、反击横踢、贯手、双手刀、实战、下劈破板。

蓝带升准红带
太极五章、反击后踢、双飞踢、前脚横踢反击、前脚下劈反击、正拳反击、侧踢破板。

准红带升一级红带
太极六章、勾踢（后脚勾踢、滑步勾踢）、旋风踢、上步后踢、实战、后踢破板。

红带一级升二级红带
太极七章、后旋踢、上步后旋踢、后旋踢破板、实战。

二级红带升一级红带
太极八章、全面加强、所有脚法的凌空踢训练。

一级红带升初段
太极一章到太极八章任意的抽查其一、高丽、正拳破板、后踢破板、实战第一场对同级、实战第二场对初段、侧踢破板三块。

跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。

1、礼仪 2、技术：①拳法（五种）②站姿（五种）③腿法（五种）④格挡（四种）3、柔韧：直、横叉离地40CM 4、体能：5—10个下蹲 5、品势：太极一章 6、问答（演讲）感谢父母

老师叫什么，你就学什么，练好点，只要功夫深，铁杵磨成针，没得馆长不一定出一样的呀！！

系道带,太极一章,前踢,柔韧度测试,一些基本问题

韧带，太极，前提，横踢，素质等