哪些人群需要补充益生菌？

益生菌是什么？哪些人需要补充益生菌？

适合补充益生菌人群：
1.很多宝宝一受凉就会腹泻不止，宝宝太小又不能用药，所以益生菌是不错的选择，对宝宝没有副作用，但在用量上需要注意。

2.乳糖不耐受(“牛奶过敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

3.因为老年人的肠胃已经老化，对于多种维护肠胃健康的药都不能全面地吸收，益生菌可以，成分温和老年人可以放心使用

值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

中老年及早产儿等
中老年及早产儿等抵抗力、免疫力较差的群体，需要益生菌来为其提高免疫力，增加对于疾病的抵抗能力。而且老人体内的双歧杆菌会逐渐减少，必须要进行补充。
乳糖不耐受者
生活中很多人患有乳糖不耐受症，这类人可能是因为先天原因或是后台肠道问题、营养饮食等问题导致的乳糖酶缺失。而益生菌可以帮助人体分解蛋白质大分子，不至于拉肚子哦。
腹腔炎症患者
益生菌这种东西完全可以抑制肠道内的腐败菌类，从而减少患有腹腔炎的几率。而且益生菌还可以降低腹腔内的酸度，改善腹腔内的环境。益生菌同时还能够降低血液的毒素含量。
消化不良者
很多消化不良症的患者是因为肠胃内菌群异常导致失调而引起的腹泻，比如大肠杆菌、伤寒杆菌等等。这些都可能导致急慢性肠胃等肠胃疾病，患者非常的痛苦，此时需要补充益生菌来调节。
长期服用抗生素者
很多患者因为疾病的原因需要长期服用抗生素，而抗生素会不分青红皂白将益生菌一块杀死。患者必须在长期服药的阶段停止后立即补充益生菌，将肠胃内益生菌菌群平衡建立起来。

胃酸过多的人、胃肠道手术后的病人、心内膜炎和重症胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶最好事先咨询医生其他人则可以尽情享用。一般出生3个月后的婴幼儿即可开始逐渐补充一些含有益生菌的乳制品。对于孕期容易产生便秘等问题的孕妇来说补充益生菌也是非常有帮助的且一般随着年龄增加肠内有害菌增多所以成年人及老年人更需要补充益生菌。

益生菌的功效挺多的，对便秘、腹泻、缓解过敏、增强代谢、提高免疫力等方面都是有作用的。益生菌具体起什么功效，主要取决于它的菌种。菌种不同，针对的情况也不一样。
像维乐适Bb-12是针对腹泻、便秘、湿疹、黄疸、过敏体质和免疫力低的情况。M-16V是针对过敏性鼻炎、哮喘、肠炎、生长发育迟缓等等。LGG罗伊氏是针对肠绞痛、脐疝气、腹痛腹胀等等比较有用。
所以在选择益生菌的时候，要根据当前的实际情况去吃，不然效果是很微弱的。