提高免疫力的，吃药好还是保健品好？

楼主要想提高免疫力建议还是从以下几点着手吧：首先，作息规律。老祖宗讲人要日出而做日落而息，就是顺应天地宇宙的运行规律。其次，注意饮食搭配与调养。咱中国人几千年来讲究药食同源，药补不如食补。食物是大自然的馈赠，也需要顺应自然，尽量不吃反季节的食物（在这里强烈谴责下制造假鸡蛋等毒食的不良商贩！）再次，强身健体，平时坚持运动和身体锻炼！

食疗加有氧运动是最好的，保健品我觉得也是药，不能乱补，不然适得其反，很多都可以提高免疫力，比如山药，枸杞，莲藕，少肉多素，加上运动，最后告诉你，心情很重要，乐观，一定要天天开心，绝对长命百岁

提高免疫力吃药和保健品都不好古话说药补不如食补很有道理你可以坚持一段时间的饮食调养好肯定可以提高免疫力

提高免疫有可以有很多方式的：
第一，通过饮食调理，我们要保证膳食均衡，摄入适量的蛋白质，脂肪，维生素，这样才能起到增强免疫力的效果，比如我们可以适当的食入猪肝，它含有丰富的维生素A，能够增强免疫力，另外我们还要适当摄入丰富的维生素C，维生素C有提高免疫力的效果，我们还要适当摄入微量元素锌，维生素B2，这些都是增强男性免疫力的食物。
第二，我们要做到劳逸结合，我们不能长期熬夜劳累，这样容易降低免疫力，劳逸结合，保证充足的睡眠，是提高男性免疫力的关键。
第三，我们要锻炼身体，提高免疫力，我们可以适当的进行一些慢跑，快走，运动，这些都是提高男性免疫力的方式。
第四，戒烟戒酒，现代男性吸烟，喝酒不在少数，这都会降低免疫力，因此我们要尽量做到戒烟戒酒，保证身体健康。
第五，要培养多种兴趣爱好，参加团体活动，参与户外锻炼，这都能够使身心健康，增强免疫力。

想要提高免疫力需要以下几点【1】养成规律的生活习惯，不熬夜，不抽烟，不喝酒
【2】积极参加体育锻炼
【3】尽量不要吃药，通过自身改善免疫力
【4】吃保健品相对好过吃药，因为药有副作用，对人体不好
【5】保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。