肾火旺，肾不好。挑理一下，吃清淡，少油腻，吃牛肉，（这个吃什么因人而异了，中医开药是综合的所有体质的）火也是欲，也是虚，身体五脏不平。气血引导，深呼吸，会让人聪颖体魄，对哪里都好，再加运动，在加健康饮食。尿里面的颜色，一般就是血尿素，有害物质，你的应该是血，不是大毛病，别手淫，别喝酒，遇事深呼吸，显得大度些之后在想怎么办。
