题分析，做简单的颈部保健操，平时应避免长期伏案工作，可以及时做颈椎检查：根据症状和年龄初步判断是颈椎病的原因，是年轻人常见病，建议及时到医院就诊，做颈椎拍片或者颈椎核磁共振检查，观察椎体和椎间盘的变化，确定诊断积极治疗，明确诊断。意见建议：根据症状描述首先考虑是颈椎病的原因
