红枣枸杞莲子三种放在一起熬汤可以补气养血、滋养肝肾的做法1.莲子浸泡后，剥颤桥凯去中间的芯。2.红枣、莲心、枸杞等都用温水浸洗一下，红枣去核切片备用。3.米浸泡约30分钟，锅中放水煮开，倒入米，烧开后转小火。4.先加入莲子、红枣，使之能熬消芹出味道、熬到茄唤酥软。5.等粥变稠后，再加入枸杞，再烧煮一会儿即可。
