健腹轮对脊柱有影响吗?

2023-12-17 14:32:31
推荐回答(1个)
回答1:

一般情况下不会,如果用健腹轮锻炼,刚开始或者过度锻炼会有腰酸痛,主要是由于既往缺乏锻炼腰背肌肉不够健壮,这种酸痛是腰肌乳酸堆积导致的,休息后会缓解,适度的锻炼并坚持下去不仅不会损伤脊柱,而且有保护作用,避免年纪大时出现腰椎间盘突出等疾病,建议你循序渐进,坚持锻炼。