人活着是为了追求幸福。那怎么样才能获得幸福呢？这可以说是仁者见仁，智者见智。从马斯洛的需求理论来讲，人首先需要满足较低层次的生理需求，比如（衣食住行等），其次是受尊重、爱和性等，最高层次的需求是人生价值的实现。每个人在人生的每个阶段，他（她）的需求都是不同的，需求得到了满足，那他（她）就有快乐的体验。每个人应该根据自己所处的人生阶段，自己的客观条件，控制自己的需求，也即欲望，也即所谓的知足长乐。满足需求是需要一步一步，脚踏实地的，不要急于求成。等到哪一天你对荣辱、名利、自己、他人、社会、生死等都有一个比较正确、客观地认识后，你的情绪会稳定很多，人也就变得成熟了。因此可以这么说，你现在遇到的问题是成长中的问题，没必要太担心。如果要找使心情平静的方法，那么其他朋友也说了不少，你自己可以挑选几样比较适合自己的试试看。
我男朋友经常这样，被我气的，我不理他，他一会就好了，自己想想就想通了，反倒是我一生气就不理他，第二天才好！生气时自己看电视，玩游戏，一会就会舒服点！想法转移自己的生气的目标！
大声的喊出来去比如K歌唱自己抓不住调但能找到感觉的歌
打他
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