考试之前非常紧张、心跳加速怎么办？

2025-03-22 12:40:32

推荐回答（5个）

回答1：

呵呵，和我以前一样，一紧张就会心跳加速，厉害的时候还会听到自己胸口咚咚的声音。。。。我以前是这样做的，先深呼吸下，让自己有个放松前的准备，在心理暗示自己会考好的不用害怕。因为一到考试就紧张是因为怕考不好！！其实，最主要的还是考试前要做到胸有成！！自己要这么想：没什么大不了的。就当是平时答题。自然就过去了，以后习惯了就不会再紧张了

回答2：

不用紧张放送心情，不要去想考试的结果，听一听音乐放松心情

回答3：

心态最重要。
只要记得这没什么的，很容易。
不要想会考成什么样，父母和老师会失望之类的。

回答4：

没有别的好办法，尝试活动活动，或者愣一会儿神再考

回答5：

只想着考试，别想未来。