托福听力怎么训练？

托福听力的容量非常大，所以要求考生们不仅要有快速记笔记的能力，而且还要不断地积累听力背景知识，同时不断地练习速背并掌握常用的特点词汇，因此锻炼托福听力技巧是考生必须掌握的。下面小编为大家介绍一些托福听力的方法以供参考。
1、坚持以听力真题为根本
没有完全了解和熟悉托福听力真题前，不要去听friends，voa，空中美语，等，特别是不要听疯狂英语。也许我的能力不够，依照我看疯狂英语要是你能听懂2/3，那么你听力已经不是一般水平了，所以你能够熟悉所有真题，耳熟能详，就已经算是功力高深了，千万不要好高骛远。
2、听4次ok，再不懂就看文章
全部听完真题，你可以试着背托福听力里面一些句子，有些人主张听不出就死听，直到听懂，我不是很理解，其实很多听不懂是由于1，连读 2。词汇不认识 3。习语不懂。试问听力也是一个积累口语词汇的过程，如果你听多次不懂，也不肯翻文字出来背，那么这些就是不懂的东西，甚至你查字典才能明白的东西，又如何指望自己在一遍遍听中搞懂呢?其实你认真背一下，再结合磁带读几次，这个东西就是你自己的，何必反复听，听到最后还是不懂，费时费力。
3、单词是大前提，名词要特别重视
我建议大家把历年托福听力中出现名词背一下，很管用，这些词汇都是长对话里的重要特征，其实听懂这些往往对你猜测答案有意想不到的效果，其实托福听力中长对话一般不会说和我们常识相反的事物，你能够听明白在说个什么东西，即使后来很多不懂，连蒙带猜也可以做对3-4个。
4.简短答案不可忽视
托福听力中对于四个选项都很简短的长对话答案，要先有印象，这些答案往往是时间，比值，问题顺序和文章顺序基本一致，如果出在第二题，则答案基本在对话开头，你就盯住选项，听到哪个选哪个，尽管放心不会错，否则一旦你漏听，神仙也救不了你，因为答案短，则对话提及的时间也短。
5.一边听对话一边做题
首先，容易造成听后不反应文章意思的恶习，的确大部分你能够听懂，基本都可以做对题，那么你是否想过有些你似乎理解意思，其实根本是错误的，只有做过题目对过答案才能够纠正，就算不存在以上问题，虽然听力选项答案简单，但是个体浏览和理解速度有差异，长期只听不作题必定导致你扫描答案速度降低。其次，托福听力答案偶有陷阱，D比A好，可是一上来就选A，所以这种细心和灵感是需要平时养成的。最后，在你万一听不懂的情况下，你看着选项必须猜题，这个猜其实包含了你使用一些听到的词汇来推测答案，这也是能力，试问你平时不猜，考试的时候怎么会猜对?
6.不用诵读，重点在听和背
托福听力练习时要求大家跟读，除了一些连读需要跟读几次，一些词汇习语背一下以外，听一次的效果远比读一次好，首先，这是听力不是朗诵会，第二很多人很多单词读音不标准。我这样说是为表明听一次效率比读一次好，比较实战。
7.加入激情到学习中
我主张在托福听力中要精听，少泛听，特别是傻坐着，以为带着耳机听到耳朵疼就出效果了，你如果没有激情，不去想想对话的场景，我在什么时候可以使用，那么还不如去做语法和阅读，毕竟时间有限。所以你不要希望听磁带和MP3次数多了就可以达到融会贯通的境界-不可能。精听可以用匹克模考TPO，里面听力练习可以控制拖动进度，还和真实考试一样的音图同步。可以多做几遍里面的听力练习，把握真题的难度和考试方式，对听力提高有很多的帮助。除此之外还可以做足蓝皮delta的听力部分，这本书听力部分仿真度比较高。

越是接近年底，对于分数的渴望就越是强烈！这个时候，“快速”两字就成了最大的诉求。如何能够快速搞定听力就成了很多考友问到的第一个问题。
当提到听力，我们很多人马上能想到一连串的技巧，第一个是记笔记，第二个是听关键词，第三个是看结构。技巧举不枚举。但是貌似没有一个方法可以让人的听力稳定在25分以上。其实当我们沉浸在各种各样的技巧里面的时候，我们没有发现，托福听力真正的能够快速提高我们成绩的技巧只有一个，就是“听写”！
尤其是很多考友所要求的“快速”提高听力成绩的方法，其实只有这一个，就是听写。很多考友总是认为听写是一个非常消耗时间的方法。其实这样理解，有对的一面，但是同时也有不全面的一面。因为相比起听关键词，记笔记，这种貌似可以马上“见效”的方法，听写有可能要1周左右才能看到很明显的效果。当然，各位考友也看到了，这里把“见效”两个字用双引号，引了起来，之所以这样就是因为。记笔记，听关键词本身只是治标不治本，或者说它是一种镜花水月看得见摸不到的方法，因为听关键词本身，其实也是对于实力有要求的。而且在你听力实力真的达到了26分以上的时候，你才会发现，其实所谓的听关键词，只是那些实力已经很好的人才能有的一个特权，但是当你实力不好的时候，一切都只是空谈。
换句话说，听写看上去貌似比听关键词，记笔记要慢一些。但是实际上，当你考虑到听关键词，记笔记本身没有用的时候，你就会发现，听关键词和记笔记只是华而不实的幻想，也就是说这两种方法本身其实是没用的，因此自然也谈不上是有效的。这就是，说听写虽然看上去慢，但是考虑到绝对的有效性，因此不应该称其为慢。
反过来再来看。听写的见效，对于很多人，大约一周左右的时间就能见效，如果能够坚持一个月的话，有可能就能让你提升10分左右的空间，而且再考虑到对于口语和作文的连带提分效果。你会发现有可能听写1个月对你的提升就能在15分左右，甚至更多的分数，但是其实很多考友，不管是用了机经还是各种各样的技巧，其实都很难提升哪怕5分！考虑到这一点的时候，其实我们应该发现，最长的路，其实也就是最短的路。
时间真的还有，冷静下来，踏踏实实听写，踏踏实实背单词。机会就在你的面前，一切都看你是否愿意抓住！
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1.备考时间小于三个月，且从未持续“认真”练习听力2周以上
你的现状：考试迫在眉睫，循序渐进长线式提升听力能力已不现实
优先学习任务：在已有听力基础之上，通过一些听力技巧和记笔记技巧尽可能地提高自己的解题正确率。每个人的情况不同，也可以登录文都国际教育官网进行一对一的咨询。
推荐训练方法：TPO精听法
训练步骤：【秘笈】你不可不知道的托福听力训练方法(戳昨天的文章，了解TPO精听法)
练习素材：TPO真题
练习频率：每天一篇
练习时长：第一个月，每天2h
第二个月，每天1h
临考前1-2周，每天0.5h
2.备考时间小于两个月，但曾经“认真”做过持续性的听力训练，听力基础已经打好
你的现状：你现在TPO文章基本都能听懂没太大问题，做过题型专练也刷过题，知道怎么做笔记，知道怎么定位出题点。但，这仅限于私下练习的不限时和放松状态。一上考场一紧张，听力质量大打折扣，总是控制不住地跑神和懵逼。
优先学习任务：通过进行超越考试难度的听力训练，达到——即便因考试紧张出现水平下降也能足以应付考试的“超”水平
推荐训练方法：倍速听力训练法(只做加速)
训练步骤：【秘笈】你不可不知道的托福听力训练方法(戳昨天的文章，了解倍速听力训练法)
练习素材：已经听写/做过的TPO真题
练习频率：每天一篇
练习时长：第一个月，每天1h
第二个月，每天0.5h
3.备考时间3个月以上(尤其是6个月以上的)，从未做过任何持续性的听力训练
你的现状：托小白，说的就是你，看过来。你现在最大的优势就是时间充裕，所以还有资格选一条最有潜力的路。
“精听走得快，听写走得远”。昨天的文章在介绍李镇江老师的“TPO精听法”时提到，只听不写必然会有损失——损失就是虽然见效快足以应付考试，但是要长效还得回头补。
因为只有“写”才能练习你“听得细”，而只有具备“听得细”的基础能力后，才能在继续做精听或是泛听练习时事半功倍。这不仅决定你的托福听力成绩的天花板，甚至决定了你在出国留学时校园和生活中会受到的沟通阻力大小。
推荐训练方法：三阶段五步法
训练阶段：
入门：入门素材五步听写训练 —1-2个月
提升：TPO五步听写训练——1-2个月
拔高：TPO精听法+倍速听力训练——1-2个月
(按着此方法，可实现最快3个月最慢6个月的听力能力提升，而且扎实的训练会提供给你冲击听力满分的实力。)
五步听写训练法-步骤：
step1：预习生词——如果没有老师协助和资料支持，可略过这一步
step2：听四遍
第一遍：整篇听，听话题和大意
第二、三遍：一句一句听，尝试写出每一句
第四遍：整篇听，补充未写上的单词和句子
step3：看原文对答案 ——理解每一个单词、句子、观点，将原文吃透
step4：跟读5遍 ——重点关注漏听、错听的部分，以及连读、爆破等语音现象，然后模仿。跟读直到通顺，不磕巴。前两遍可看原文，后面尽量不看，直接听+跟读
step5 : 不看原文，循环听5遍+——直至听到句子时，能捕捉到每一个单词，并立刻反应出句子的意思;甚至还有余力思考前后句观点和文章逻辑
练习素材：
入门：入门素材(1min-1.5min，150词，8句话左右的慢速素材)
提升：TPO真题(老托+新托，每次只练习1min-1.5min的素材——大约3天练完1篇新托)
拔高：TPO真题(新托，每次完整1篇)
练习频率：每天一次
练习时长：
入门：每天0.5-1h
提升：每天1-2h
拔高：每天0.5-1h

首先，当时托福听力只做了真题，其他的什么杂七杂八的VOA之类的都没有听过。如果能把听力真题吃透，其他的听力材料、听写什么的其实不用花太多精力。
那么问题就来了，如何吃透真题？
大家从小积累了刷题的习惯就是做的题越多越好，但听听力却在量的基础上要有50%的精听。也就是有一半的真题要听3遍以上。
第一遍：控制时间把一套真题听完，不管做错多少，都硬着头皮做完；
第二遍：做错的题或者不确定的题看着原文听一遍，看看为什么选错，注意遇到了生词也不要去查；
第三遍：不看原文，再把听力听一遍，看是否会做错。其实第三遍的时候已经看过原文了，之前没听清楚的很多细节都会记得住。
第四遍：分析出题规律，每听一题就预测可能会问什么内容，这样在听力的时候做笔记就会比较有针对性。
做过几轮这样的训练之后，在用一套新题用第四遍的方法听，你会发现以前记不住的细节，现在都能够很清晰的记住，而且它还没问你问题，你就知道大概要答什么了。

1、读，是指大声朗读，每天清晨，找一个清静的地方，大声朗读课文。朗读时要注意两点：一是声要大;二是速度要快(但快而不乱)。
2、背，就是背诵课文，我们可以挑选一些优秀的文章或常用的会话，花些时间把它们背下来。背的过程也就是记忆的过程。
3、说，就是常说英语，学英语特别不愿意开口说，特别是在人多的时候，更是金口难开。
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