您好，有几种方法给您参考下：
第一 准确的发音 自身准确地道的英语发音，相信发音准确在某种程度上可以有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。
第二 听力材料的选择 听力材料的选择很重要，这个还需要根据自身的情况，若是基础较差时间有比较充裕的，可以先从简单的开始。
第三 精听 专心听懂一盒磁带比你囫囵吞枣的听了十盒磁带的效果要好得多。
第四 泛听 泛听有精听得不到的东西，泛听中在此想强调的是：语速、语调。让你习惯正常的语速。我们在精听时都是不断反复听同一句话的，可是实际上别人只会说一次给你听。
听力的提高不是一朝一夕就可以实现的，相信只有坚持下来，不断努力，最终你的托福听力成绩会得到提高了。以上就是托福听力怎么练的问题，希望可以帮助您更好地备考托福，加油！
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