崴脚最好静养半个月到一个月之间，真的···不静养可能会成为习惯性崴脚···我曾经就习惯性崴脚，自己打球不注意，后来我静养了三个月，到现在为止都没受伤了
这个要请教并且相信专业人士，你说呆多久体能会下降，其实对于我们跑步的人来说当然是天天练才能天天保持和提高，但也不要灰心和着急，我懂你，我体会过，你等脚好了，再做一些康复训练，然后在多下点功夫在跑步上，慢慢体能会恢复的！！加油！！！我挺你！
贴心小tips：跑步前， 先慢跑几圈，做一下热身运动哟！还有穿专门的运动鞋可减少这样的事情。就当我是贴心小tips，有则改之，无则加勉(*^__^*) 嘻嘻……
还有我对这方面很有经验的哟！还有什么问题，我们可以互相交流经验(*^__^*) 嘻嘻……
对我的回答满意就采纳吧(*^__^*) 嘻嘻……
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