喝红枣莲子汤有什么好处

1、润肤

可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

2、健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃喝红枣莲子汤，能补中益气健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。红枣和生姿银茄姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

3、增强人体免疫力

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

扩展资料：

不宜吃带有红枣食品的人群

1、痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌迹察苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。

2、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、感冒初期搏码患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

参考资料来源：百度百科-莲子红枣汤

红枣汤的做法

材料主要是，黑木耳，银耳，红枣，红糖，枸杞

做法：

1.将黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。

2.红枣去核洗净（直接买

无核红枣比较省事）。

3.锅中加水放入黑木耳、塌早银耳、红枣、红糖慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。握衫激段袜

4.放入枸杞，再煮一会，即可食用。 

莲子具有健脾和胃、利肾去水的作用。适合对治尿毒症肾脏衰竭，不能化气行水的病症，不但能固本，又能促进肾脏排尿功 能的恢复，而且莲子还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的功桥让轿效，称得上滑团是平补的佳品。
红枣：味甘性温，有补中益气、养血安神的功能.
除此之外，红枣莲子汤还有健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；莲子具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
经常食用红枣莲子汤能使血中含氧量增加，并有滋养全身细胞的功能，是一种作用缓和的强壮剂。黑枣是用高等级的鲜枣经沸水烫过，再熏焙至枣皮发黑发敏肆亮，枣肉半熟，干燥适度为止。兼有补肾与补血的功效。

可以，没问题的，红枣莲子汤功效：养心补脾，熬夜者补肾最宜。

可以吃的不会有冲突。建议莲子去芯，就可以。莲子芯极寒，胃不掘困好的人受不住这个寒，所以要去液散姿芯。莲子肉本身性平凉，红枣性温，没问题，可以中和闹绝