如何预防近视眼那？

　　眼视光专家指出，在孩子还没有近视之前，家长们就要引导孩子养成良好的用眼习惯 ，预防孩子近视的出现。这要求家长们要做到以下几点：
　 1、看书，孩子在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。
　　2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。
　　3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。
　　4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。
　　5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。

预防近视眼最主要注意两点，一点是要科学用眼，二是注意饮食
要点一：
用眼适度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看书、看电视、看电脑等，每两个小时休息至少10分钟左右。
要点二：
少吃或不吃对眼睛不利的食物。像含糖类高，烧煮过度的蛋白类食物及碳水化合物。多吃富含维生素A的荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜等，还有富含血钙牛骨、猪骨等对眼睛有力的食物。

您好，如果您的视力突然下降非常快，建议您尽快去医院做一个详细的眼部检查，以排除由于眼病引起视力下降的可能，早发现早治疗是非常重要的。排除了眼病的可能后就可以进行全面的视功能检查了，这里想要提醒您的是，视功能检查不同于普通的近视度数检查，它就像血常规检查一样由很多项数据组成，完整的视功能检查能检测出您眼睛的视功能调节能力和集合能力，诊断出您眼睛是否有灵敏度异常，是否存在隐性斜视等等，有经验的验光师可以根据这些数据对瞳距、眼镜度数、是足矫、过矫、还是欠矫做出判断，这些才是验配眼镜的基础，也只有这样才是对孩子的眼睛负责，千万不要贪图一时的便宜选择不正规的眼镜店，使用不适合自己的眼镜，导致眼睛度数加深，造成终身遗憾。

做眼保健操啊，一直做到18岁就不怕了。拿出一点时间就可以了。