我不知道从什么时候开始这么自卑，尤其到高三就更自卑了。在高三，有好多老师都对我说要对自己有自信，...

同学 你好，
虽然不知道你的性别，但如你所描述"我不知道从什么时候开始这么自卑，尤其到高三就更自卑了"你感到很自卑，但又不知道为什么会自卑。但你也有回答过老师问你的自卑主要体现在哪里“主要是因为我学习不好，其次长相不好，性格不好”。你提到过你现在是高三，高三的学生都正处在人生转折阶段，向往着未来的憧憬而面对现实中的学习压力是残酷也会产生到一些自卑情绪。其次你又说到长相和性格，这两点很说明你最近很关注别人对你的看法。人的相貌是天生的，父母所赐，性格也是与生俱来的，每个人都不同的相貌和性格并不是相貌好的会受大家欢迎相貌不好就没人理，关键在于内心，内心是否健康，是否友善是否能融入他人、关心关爱他人。
你说道现在已经高三毕业，想找到一点自信。先从小事做起给自己定个目标，不需要时间很长，一周一个月制定一个小小的目标，比如的简单早起早睡早晨运动等，再可以从学习方面入手，知道自己哪方面学的不够，花点时间下定决心努力的解决它。还有需要多参加户外活动，跟周边的同学或伙伴多多沟通，打开自己的内心世界让别人了解你。
希望对你有所帮助！

人的自信是从自己的努力得来的，你付出努力得到一定的收获，就会很有成就感，这样人慢慢也就自信了，还有你说的长相问题，其实气质与才华很重要，你看吴莫愁那么丑，唱歌很好听不也是很受大家欢迎，还有那些美女评选，选的也不只是长相。就算丑也要丑出自己的个性。

你的关注点若永远是自己的缺陷。那你永远都活在缺陷中。如果你把你的心放在各种活动、关系中，你的世界无疑变大了。自信不用找，本来就在你体内。你需要各种活动去充实自己。

那是因为你太在乎别人的看法了，的确，你确实很丑，而且性格糟糕，而且脑子笨学习不好，但如果只有自己认为自己这样的话肯定不会导致自己自卑，之所以会导致自己自卑，就是因为你认为别人也这样想，你会认为别人这样想是因为你太爱面子，但是，全国上下都不要脸，你要什么脸。。

学习不好，长得也不好，性格不好的人多了去了，为什么人家不自卑啊。关键是要看你自己，不要老想着自己怎么怎么不好，就算你再怎么不好，也会有人比你更不好，不是么