来例假的时候肚子疼，怎么办呢？

教你几种止痛秘方吧：
1：保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草茶或热柠檬汁。
2：热敷：在骨盆上下放置敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
3：泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
4：经常运动：尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
5：服用止痛药：阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服其中随便一种的（1粒），既不伤胃，也会防止经痛。
保健药膳：
1：姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
2：益母草60克（干品30克），粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。
3：玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服。；连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

女生例假肚子疼在女性中较多的，一般大家都知道与寒有关系的，寒引起的痛经右以通过保暖的方式缓解。例如：在腹部放热水袋，多喝开水，红糖水，等，而为什么夏天例假会比冬天痛，原因一般是受寒了，例如夏天天热，年轻人都爱吃生冷食物饮料，身体感受到寒气，所以夏天会有痛经都与饮食习惯有关的。
痛经属于月经病，也是能冶好的，一般老痛经月月都痛的都与自身体质有关系，体质不同痛经原因也不同的，痛经除了有寒，还会有热，有淤，有虚，等，李芪觉得痛经冶好并不难，关键找对原因。痛经朋也可以参考李芪这个根冶方法大部分有效，准备材料：人参、当归、益母草、红花，花椒，胡椒、天麻、桂圆、茯苓、艾叶，李芪建议一定要根据自己的痛经原因 作适当加减调配，在睡前敷，一般次月来经就会好转的。连敷一段时间一般后期都感觉不到疼的。

在经期到来之前或者期间不要让她吃冷，辛辣等刺激性食物，给她煮红枣鸡蛋姜汤，不想吃饭就给她喝热粥，让她多穿件衣服，不要被风吹到，冷到，经期的女人都畏寒，多安慰她，多陪在她身边，摸摸她的头，肚子，显得自己很关心。也可以看电影，玩游戏，让她分散注意力，疼痛很快就会过去的。

来例假肚子疼怎么办，有几个曾用过方法分享给大家，来例假的时侯一定要注意保暖，在平时也要注意保暖，至少不会加重痛经，
晚上多热敷小腹，用芙神花加热水敷在小腹上，经常敷有根冶作用亲测有有用的，饮食习惯要以热食为主，别吃凉的东西。

夏季来例假的时候肚子疼，多数考虑是和日常饮食有关。想要延缓疼痛，一般常用的方法有：
1、来例假前就开始注意饮食，少吃生冷刺激的食物，如西瓜、冰淇淋、冰镇饮料等都应尽量不吃。
2、注意保暖，不要穿露脐装。
3、注意卫生，尽量做到每天都清洗。
4、要想从根本上解决这个问题，最主要的是口服一段时间的金巢安，从根本上调节内分泌，改善身体机能，这样这类疼痛就不会再出现了。
5、来例假的时候多喝热水，或者是红糖水，也能起到散寒去痛的作用。