这跟你咀嚼口香糖是一个道理,咀嚼口香糖嘴巴的肌肉会越嚼越酸.因为你没有让它得到充分的休息所以它当然会感觉酸痛.肌肉感觉酸痛了,当然就不能百分百的发挥肌肉.我建议你2天跑一次,并且坚持下去...这样你的肌肉既得到了休息也得到了锻炼.当然我不知道你为什么跑2000米就开始越来越累.2000米算是短的了....我觉得你的身体素质应该得到锻炼...
跑步一段时间，肌肉内的乳酸开始产生，如果没有适当的放松，就会造成肌肉酸胀，就会越来越累。当然，就算是有适当的放松，还是会越来越累，只是没有那么大的幅度，就算是英超比赛的球员在连续的比赛下，也会出现体能不支
你应该经常锻炼身体，你的身体素质不行！
那是你的身体肌肉，还没休息过来
我今天都跑了2000米。、、。。
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