篮球的运球技术,我基础差,所以答几个最基本的,辛苦没问题.

就左右手拍球
每天左手500 右手500
之后再来500换手
坚持一个月，练胯下
绝对有效，只是太累了，能坚持下来的都成高手了。

每天坚持运球。
我爸是业余体校的队员，他也是学篮球的。他让我每天用篮球对墙上拍，是距离很近的那种，就是脸面对墙，用手不是手臂拍球。因为我很喜欢打篮球，而且也是校队的，所以我也就照做了。
因为本身我在篮球上天赋较好，再加上一些正确的训练。我最后是打的控球后卫，都控球了，应该知道我的运球有多好了吧。
运球，靠的是身体的协调性，在运球的同时适当做一些花式，锻炼你的协调性。比如胯下运球。但我的经验是，花式必须有一定的基础。所以普通的运球要掌握熟练。

左右手运球，自己定联系量。左右手之间的来回运球。胯下的话早期不推荐练，比较左右手的运球练好了，快下提上去很快！
左右是运球熟练了后，左右手一起拍球，先节奏一样，然后节奏相反！
随着运球的熟练不断提高，可以降低拍球的高度，一直降到当球在地面时，球离手7、8厘米是还可以长时间运球。
基本就是这些了！（注意身体，别受伤了！）

篮球运球练习方法，今天就由糗哥教你们最简单，也是最实用的运球方法！

再先展开训练前，我们一定要保证自己的运球方式正确！

（身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。）

（手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。） 资料地址：http://jingyan.baidu.com/article/425e69e6a282ecbe15fc169c.html#333225-qzone-1-86858-2827c1e2a29e6885697396e1c3ae8d5f

网上有视频，张卫平的教的都是些基础和锻炼你的球感，觉得差不多了可以看看球星的视频，多看看nba看那些后卫的运球（是不是明星都不要紧，都很实用）。刚开始学运球的时候，那些胯下啊什么的很容易失败，不要气馁，多练练会变熟练的。要想变强的话，最好左右手都均衡，可以每天左右手拍500下，每拍5下换手，注意用另外一只手护球（假设前面有防守队员）。球感不错的话就试试急停和加速不丢球，再学学网上的那些基础的变相，再将中投和突破练练，一般的人拿你没办法。