为什么橄榄球运动员肩那么大

他们是怎么练的三角肌

2024-11-06 17:57:27

推荐回答（3个）

回答1：

如果你看的是他们穿着装备的照片就不解释了。。。不过他们的肩部确实也很发达，因为要做很多冲撞型宴动作，没有厚实的肌肉保护很容易受伤并租简，训练的话就是做器械，当然这个跟人种也有关系，黄种人怎么练也不可能像绝裤黑人一样

回答2：

肩部训练非常重要，尤其是作为lineman，也就是防线，撞击的大闭氏部分时间都在用肩部。
如果想练扒慧肩，可以尝试站姿平举哑铃，就是把哑铃放在体侧，然后举平与肩，会很难，建议轿此散用轻重量。
俯卧撑，引体向上也有很好的锻炼效果

回答3：

美式橄榄球的运动员肩膀那是肩部护具....不是肌肉，要真是肌肉那也太畸形了吧。