有助于长高，牛奶营养高，钙质高，不过吃了也不会有明显迅含的变亩液笑化。如果是吃奶制品埋神，含奶饮料发胖也不怪，所以最好是喝纯牛奶等不添加糖的奶。
有助于睡眠良好的睡眠有助于长高，最脊迟好是喝纯牛奶，高钙奶，不要喝早餐奶等甜的埋雹奶制品就好樱液李
