1、保持皮肤健康。对于皮肤健康来说，喝水比买护肤品更便宜也更重要。
2、排除毒物。水可以帮助身体排除有害物质，对排泄系统至关重要。
3、减轻心脏病的威胁。
4、保护和润滑你的关节和肌肉。
5、保持精力充沛。
6、防止便秘。（所有宣称治疗便秘的茶包唯一的治疗成分就是冲它们的水）。
7、减少得病以及被传染的几率。
8、保持正常体温。
9、燃烧更多脂肪，长更多肌肉。
10、生病时有助于恢复身体健康。
想要更好的消化、吸收吃到胃里的食物，需要有水分来参与，这样才能让营养成分更好的溶解，所以平时多喝水可以帮助消化。
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
水是生命之源。多喝水是公认的养生习惯
喝水不需要注意的事项
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