胯下运球两腿间的距离大概为60到70公分为最好。 腿的弯曲程度为，右脚在前，左脚在后。右脚的弯曲程度为大腿和小腿大约成90度，左腿微曲到能最好移动的程度 街球的动作虽然很好看，但在正规比赛中不是很实用，甚至可能是犯规。。。。。
一、先练线上运球，在地上画一条线，两手拍球就在这线上，不要出线，速度越快越好；二、练原地跨下运球，就是在地上画一条线，两腿做出跨下运球的姿势，让线在你两腿中间，然后两手运球，让球就在线上颠。三、练完以上，就该练两手换球，就是来回拿球从右手换到左手，左手从背后转到右手。以后练熟了，也可以加上转身，一边转身，一边换手转球，谢谢。
这是基础运球训练，练好这个，就可以在以后不掉球。
这个别人用复制粘贴告诉你的都是没用的，我来告诉你吧。这是我多年打街头篮球得到的经验，胯下运球的时候总是有点注意把球往后脚靠，就不会掉球。弯曲程度都是随你自己，舒服和容易启动爆发就行。
这没有标准的，依据个人的身高、臂长不同而不同的，自己运球舒服就行了
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