肉食吃多了，对身体有什么危害?

目前肉食成为我们日常生活中必不可少的一种食物，我们在选择食物时，总是会选和肉食有关的食物，同时在考虑营养方面的问题时，总认为选择的肉食物种类越多则摄取的营养就越有保障。对于大多数人来说，营养的摄取是选择食物的唯一标准，其实我们在选择食物时，除了要考虑营养的因素以外，还要考虑肉食对人体的危害。

解答：

1、肉里面含有的脂肪酸多为饱和脂肪酸，这种脂肪酸摄入过多的话会使得脂肪含量过多，导致人体肥胖，以及出现高血压和高血脂以及动脉粥样硬化的产生，平时应该注意。

2、肉类中含有的脂肪含量比较多，吃多了会使得体内转化血糖的量变多，从而使得人体的血脂含量增多，容易形成血栓，甚至出现中风，更容易导致心脑血管疾病的出现。

3、肉类要比蔬菜难以消化，对于胃肠道的负担会加重，而且肉类在肠道停留时间过长的话会出现变质的现象。

我们常说营养要均衡，这里指的是饮食要荤素搭配，不能只吃肉，不吃菜，这样是对身体不利的。
那么肉吃多了有什么坏处呢？下面我给大家介绍一下：
1，只吃肉不吃菜，或者是肉吃多了，容易导致肥胖。特别是肥肉吃多了，则容易出现肥胖、脂肪肝、高脂血症。
2，肉吃多了，容易引起消化不良。肉吃多了之后，体内的蛋白质、脂肪难以分解，代谢会加重胃的负担，从而出现消化不良的情况。
3，肉吃多了，容易患上胆石症。因为体内的饱和脂肪较多，胆石症则容易发生。
4，肉吃多了，可以加重胃的负担，容易出现胃病。
5，肉食里面的动物蛋白对骨骼健康不好。肉吃多了之后，需要通过钙质来综合，久而久之，容易导致骨质疏松。
6，肉吃多了的话，对胃肠道负担太重，还容易出现结肠癌。
7，肉吃多了，如果不多喝水，多进食蔬菜，增加膳食纤维，则容易引发便秘。
8，肉吃多了，还容易引起智商下降，患上老年痴呆性的可能性增加。

首先吃太多肉类，偏食挑食容易造成营养不良；
其次，肉类的脂肪含量高，容易造成心血管疾病以及血脂高、血液循环不畅、脂肪肝等等；
还有就是吃过多的肉类，容易导致肥胖，不利于保持苗条的身材；
还有就是某些速成肉类，容易有激素残留，对人体健康不利；
所以说，我们要多吃绿色蔬菜，适量吃肉就可以了。

目前肉食成为我们日常生活中必不可少的一种食物，我们在选择食物时，总是会选和肉食有关的食物，同时在考虑营养方面的问题时，总认为选择的肉食物种类越多则摄取的营养就越有保障。对于大多数人来说，营养的摄取是选择食物的唯一标准，其实我们在选择食物时，除了要考虑营养的因素以外，还要考虑肉食对人体的危害。

解答：

1、肉里面含有的脂肪酸多为饱和脂肪酸，这种脂肪酸摄入过多的话会使得脂肪含量过多，导致人体肥胖，以及出现高血压和高血脂以及动脉粥样硬化的产生，平时应该注意。 

2、肉类中含有的脂肪含量比较多，吃多了会使得体内转化血糖的量变多，从而使得人体的血脂含量增多，容易形成血栓，甚至出现中风，更容易导致心脑血管疾病的出现。 

3、肉类要比蔬菜难以消化，对于胃肠道的负担会加重，而且肉类在肠道停留时间过长的话会出现变质的现象。

从人的生理结构来说，人是以蔬菜为主的，但是人长的几颗巨齿牙是干什么的，是吃肉的，但是肉对人来说，如果吃多了对身体是不好的，比如常言道是吃肉少了得胃病吃多了得直肠癌，所以说肉食吃多了人难以消化，身体分布着大量的胆汁以及胰腺等等都非常多使人的身体超负荷运行，这样对人身体长期是不好的，所以说人不能吃太多的肉，适当吃是可以的，但是不能吃多吃多对人身体危害实在是太大了，所以我们一定要注意这个问题。