脚崴着了怎样才能好的更快

2025-02-23 15:04:36

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回答1：

崴脚，医学上称做“足踝扭伤”这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉，韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛，肿胀和跛行的一种损伤。
一、脚部和崴脚后的分析
脚是人体重要的负重器官和运动器官，是由骨骼，肌肉，韧带，血管，神经组织等组成。
脚部骨骼是由26块骨骼组成且分成三大部份：跟部，腰部，前掌部，跟部为7块骨骼组成，其负责直接承受身体50%的重量，所以它更加强壮，坚硬，并且由身体最强的韧带连接，稍许的力量丝毫不能动摇，在承受体重时，这根韧带稍有伸长，去掉外力马上恢复原状，具有很好的弹性，如橡皮带功能把骨头包住，让骨骼保持于正确的位置，防止脱散。崴脚时它不易受伤，而与之连接的腰部为5 根长骨组成，其负责连接前掌和后跟以及传递身体部分重量至前掌，这五骨较长没有跟骨粗壮，崴脚时重心偏移而它又是调节重心的重要部位，所以它崴脚时受力最大，受伤最多，脚前掌是由14块小骨组成，具有承受体重和平衡身体及抓着地面不到处身体倒斜，由于个头小，中间又有软骨，韧带连接保护，崴脚时不管内翻外翻，它着力点小，一般受不到伤害，但它处在身体末端，容易受浸出血液，组织液体挤压产生供血不足而麻木胀痛。
脚部汗腺是人体最为密集的地方，一双脚上有250000个汗腺，且每天排出 1/16加仑的水汽（运动时会更多）它使脚底保持必要的润湿，使人们在步行中可以防止打滑，减少摩擦，这也是崴脚后，脚部迅速水肿的原因之一。
脚部的皮肤是保护身体和直接与外界接触部份，末稍神经系统散布于皮肤，其负有接收讯息，及时把感受传递至身体其它器官，崴脚后受炎性渗出液和渗出血液的压迫下向外突出，又在自身弹力作用下对内施压，使其产生压迫（发胀）疼痛感。
任何骨骼与骨骼之间都有韧带的存在，并与肌肉将它们紧紧相连接，脚部韧带十分丰富，崴脚很容易造成它们错位，撕裂拉扯致伤，而因毛细管破裂，浸出的血液和组织液在皮肤自我保护的压力下对其弹压，使其不能复位，它们就会对血管，神经挤压，使人有强烈的疼痛感，如果韧带肌肉长时间不能复位，不但不利于其康复，还有可能造成韧带拉长甚至畸形，日后形成习惯性崴脚或走长路时，脚部酸疼！因此可见如何让浸出血液和炎性渗出液快速消退，是崴脚康复的重点。
二、崴脚如何快速康复
在崴脚初期（12-24小时）由于脚的毛细管破裂，处于极不稳定状态的出血中，除冷敷，绷带加压法，减少活动量以外，做不了什么，不要对其口服，粘贴涂抹活血化瘀类药物，以免加大出血量，和炎性渗出液的渗出，尽量减少水肿，以便以后采取措施。
众所周知，脚是离心脏大脑的距离最远，是气血和神经传导较难到达的器官，为了弥补这一不足，血管能按步行动作中脚形的变化进行伸缩，从而促进血液循环，因此可以说“脚是人体的第二心脏”
而崴脚后，脚部的肿胀，疼痛，限止了脚部活动，加上炎性渗出液对血管进行挤压，使其变窄变小，大大减少了脚部的供血量，降低了人自身对液的吸收。
由于供血量减少，口服药物到达病灶的药量有限，所以口服药效果不是很佳，而且一些止痛药类对病情不会有任何改善，药物也会对肠胃较弱者产生不适应感。
热敷是不错的选择，它利用热的物理性能，对病灶直接作用，促进血液循环，加强炎性渗出液的吸收，而且没有任何毒付作用。
火酒，按摩，效果不错，它直接把渗出液向四边扩散，增加了身体吸收面积，减小了病灶部位的压力，但对患者来讲直接的挤压也加大了痛苦。
贴膏药，涂抹活血化瘀类药物，效果不错，但受粘贴面积和皮肤自身保护（常温下）对药物吸收比较有限和缓慢，磕破皮肤的不能用，弊端是膏药类的大多含有重金属，比如五虎丹内含有水银，火硝，皂矾，白矾等）
中药熏洗，俗称中药泡脚，是一种把中药熬煮后使其药性直接容于水中的热敷疗法。
脚在水中，水压可对病灶部位进行舒缓的按压，打破水肿部分的压力平衡，在脚部轻微的活动中，一张一弛，让患者在不知不觉中达到按摩的效果。
脚在热的中药水中，汗腺完全打开，在药物的帮助下，把脚部的炎性渗出液随同汗水大量的排出体外，与此同时扩张血管，加大血流量加速自身对于炎性渗出的吸收。
由于中药水对脚的完全覆盖，在热能和水压的帮助下，药物通过舒展的皮肤和汗腺直接吸收，包括一些没有产生疼痛的淤堵，药物最直接作用到病灶区，使其瘀结迅速打开，加大了身体对渗流的吸收率和排出率。中药又生肌化脓，促进软组织生长的功效。在泡脚的同时等于喝了一付中药，免除喝药之苦。
草木中药对人的毒付作用很小，无残留。
综上所叙，中药薰洗法无疑是最好的选择，当然了，如果崴脚崴断了骨头跟健等，骨裂不在内，还是要到正规的医院找大夫，不要耽误了最佳的康复时间，中药薰洗只能辅助治疗了。

回答2：

这个问题一般是很慢的,刚崴脚用冷敷,过24小时用热敷,加点跌打丸什么的可以更快.

回答3：

脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤部位尽量不要活动，并且24小时内不要按摩，尽量还是到医院去治疗，听朋友说成都显微手足外科医院挺不错的

回答4：

崴脚了怎么护理好的快？收好这3招，快速恢复，减少后遗症发生

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