在生活中每当遭遇到心情情绪不好、遇事情不顺利自我体验变糟，此时正是你该关注自己内心究竟为什么会有这种不好的体验，找到究竟的根源，外界发生的事件、他人触动了内心需要完善的自我意识，这一过程就是追随自己的心。尊重自己的内心感受，循之找到根源，可帮助我们心灵健康的成长。
