便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
但由于人的个体差异，排便习惯各有不同，有的人隔2～3天甚至更长时间排便一次；有的人则一天排便2～3次，但粪便性状正常，不伴任何痛苦，这都属于正常范围。
一天一次。超过一天大便会产生毒素。
一般是一天一次,而一天两次是最佳的,因为这样毒素停留在体内的时间很短,最有利于人的健康.而三四天才一次就可以称为便秘了.
一天一到两次.
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