我刚上高中也是这样的,考得差一方面是因为不能够适应新的生活,另一方面和自己升学换了学校而导致松懈也有关系。考试考完了就不要再害怕结果怎样,因为即使考得差光想也毫无意义,一定要提高自己的自制力,意识到事情的紧张性,抓紧时间认真听课多刷题,跟上老师的节奏,特别是少看手机自己做作业,千万别等到期中风波过去了就又恢复原状,努力在期末拿到好成绩给自己拉一拉分,这都是我的经验,你以前是个好学生,就要有危机感,努力重回好学生的身份。因为你的情况和我当年的情况一模一样,所以想衷心劝告你,希望你不要和我走一样的路,高一很重要,千万不要让自已后悔,等到高三你就会知道高一努力学习占了多大的比重。