这么热的天气，吃什么好呢

2024-07-27 21:59:31

推荐回答（7个）

回答1：

材料
冷开水100毫升，细砂糖100公克，芒果肉300公克，牛奶400毫升，鲜奶油200毫升
做法
1.将冷开水稍加温，放入细砂糖拌溶。
2.芒果肉切小丁，连同作法1的糖水放入果汁机中打成果泥。
3.将芒果泥与牛奶拌匀，再将鲜奶油打发后(不要打硬)加入拌匀好磨。
4.混和后倒入平底不锈钢盘(可再加入适量芒果丁)，山袜扮放入冷冻库。
5.冰冻2小时后，取出用汤匙挖松，拌入空气，再继续冷逗灶冻至喜好的软硬度即可。

回答2：

喝粥。

回答3：

夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，仔誉州消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化虚枣的食物。
　　瓜果蔬菜：选西红柿、黄瓜、莴苣、扁豆、芹菜等;鲜桃、西瓜多吃为宜。清淡食品不能少，既营养又消暑。
　　赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。
　　绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用(可酌加白糖调配)，有清暑解渴、利水消肿、念蔽清热解毒之作用。
　　绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。
　　苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。

回答4：

吃清淡少盐的啦

回答5：

水果沙拉也不错

回答6：

冰激凌，苦瓜，黄瓜，西瓜（少吃点），少吃点吃辣椒和油腻性食物

回答7：

西瓜