楼主还是让我来回答你的问题吧。这个我觉得你应该先拍片子确诊，另外可以采用按摩和牵引的方法，一般10天坚持下来，就能见好，如果坚持2-3个疗程，就有不错的效果。试试看。可惜现在很多人坚持不了，另外动作的准确度也把握不准，一般人在家自己做的话很难起到想要的结果。可以试试日本的滨穅，这个比较速效，我现在完全已经摆脱了，但是它还是有点贵的，看你承受的起不。望采纳。
