呼吸训练是指保障呼吸道通畅、提高呼吸肌功能、促进排痰和痰液引流、改善肺和支气管组织血液代谢、加强气体交换效率的训练方法。
要知道凡是支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等疾病,病人本身的呼吸道功能是很衰弱的,也就是肺部、呼吸肌、横膈肌本身的功能是衰退的,并且随病情一直衰退,这些功能衰退又会导致病情严重,是个恶性循环。简单的说,就是肺、呼吸肌、横膈肌没有力量了,不能有效帮助排痰、有效通气量不足,氧气供应量不足,肺部残气不能有效排出来,所以会出现痰液累积阻塞支气管、气短、喘息、呼吸困难等症状。
呼吸训练就相当于臂力哑铃,通过哑铃,可以有效锻炼手臂的力量,让手臂强健起来。而呼吸训练就是这个道理,能让呼吸道功能强健起来,除了帮助排痰,还能提高肺部通气量,改善血氧转化量,加强气体交换,增强呼吸道排出滞留残气、排出痰液的能力,这些的改善,对于气短、喘息、呼吸困难、咳嗽这些症状的缓解和消除会有相当大的帮助。一个是减少了药物的使用量,一个就是能帮助完成症状的完全消除,再一个就是强健了肺功能,那么再次发作的几率就大大降低。
负责任的医生会经常提及并指导病人使用的呼吸训练有这么几种:腹式呼吸、缩唇呼吸、抗阻力呼吸训练、通过呼吸训练器具进行呼吸训练等。
1、腹式呼吸训练。
患者取舒适体位,全身放松,闭嘴用鼻深吸气至不能再吸,稍屏气或不屏气直接用口缓慢呼气。吸气时膈肌下降,腹部外凸,呼气时膈肌上升,腹部内凹。呼吸时可让患者两手置于肋弓下,要求呼气时须明显感觉肋弓下沉变小,吸气时则要感觉肋弓向外扩展。有时需要用双手按压肋下和腹部,促进腹肌收缩,使气呼尽。
2、缩唇呼气训练。
缩唇缓慢呼气,可产生2~5 cm H2O的阻力。缩唇呼气与非缩唇呼气相比,气道的等压点更向气道远端推移,其次可防止呼气时小气道陷闭和狭窄,有利于肺泡气排除;呼气时间的延长也有利于肺内气体充分排出,防止气道陷闭。
患者闭嘴经鼻吸气,缩口唇做吹口哨样缓慢呼气4~6秒,呼气时缩唇大小程度由患者自行选择调整,以能轻轻吹动面前30厘米的白纸为适度。缩唇呼吸可配合腹式呼吸一起应用。
3、呼吸训练器的呼吸训练。
有时候病人对于呼吸训练操不太好掌握,就可以借助呼吸训练器具来进行。常用的有单一功能的三球式呼吸训练器,单球式呼吸训练器,带刻度浮标的呼吸训练器,还有把几种训练方法结合在一体的三合一呼吸训练器等。用呼吸训练器的好处是训练起来更正规、简便些,用多功能的,比如三合一式的,效果会更好更快些。可以根据自己喜好去选择。
1.看中医治疗是对的。你用苦瓜等治疗是错误的。2.白痰是伤湿受凉的表现。3.痰是脾虚所生(中医认为‘脾为生痰之源,肺为储痰之器。’4.喝热水就能迅速缓解症状。 他的情况为脾肺气虚导致的冷刺激过敏性哮喘。忌食一切生冷食物,看中医治疗吧。
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