从运动减肥的原理看减肥效率
这个要去健身房咨询健身教练 具体你想瘦哪里 就针对此减哪里。还可以丰胸瘦腿 收腰。健身器材很多。有适合男性的还有适合女性的。最重要的是要坚持去健身房 。。
空踩单车，我个人认为最好，而且在家躺在床上也可以的联系的
要看情况 问问健身教练
跑步听音乐，＋舞蹈。踩单车
