为什么夏天会觉得特别疲劳？？

白天多喝水，晚上早点休息，在傍晚期间坚持多做有氧运动，多吃蔬菜水果, 第二天就有体力做事情了 ,希望能帮到你，祝您生活愉快！

第一:
虽然夏季阳气旺盛，但损耗阳气的机会太多了：空调，冷饮，生冷瓜果，吹风，大汗出（伤津耗气），睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过大等等，都会损伤人体的阳气，使人体的机能下降。因此，夏天很多人会觉得疲倦乏力，睡眠不实，易热伤风，得胃肠炎，甚至中暑，中风.
第二:
夏天出汗多，容易造成体液代谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起水盐代谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。由于大量排汗和氯化物的损失，还会使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；因口渴而饮用大量水，会稀释胃酸。这些改变都会直接或间接地影响消化功能，引起食欲下降。此外，由于高温，体内血液多集中于体表，易引起消化道缺血，并抑制唾液分泌，使淀粉酶活性降低，胃液分泌减少，造成食欲不振和消化功能紊乱。(前两天在网上看见的)

合肥中山提醒：

1。夏天人的消耗比较大，感觉到劳累是正常的

2。在平时注意休息，和营养，

3.尽量多吃些水果

这个很简单，因为人体内70%以上的水分，夏天因为温度高，汗液流失量比较大，在汗液流失的同时会带走大量的盐分，盐分好比电池里面的点量一样，是给人提供的能量的，所以夏天很容易疲劳、乏力犯困，所以夏天的时候要多喝水，偶尔在水中适量的加点盐分，一边补充体内流失的盐分和水分。

夏天温度过高，人就会没有精神呢。多补充水份。淡定点，

气温高，新陈代谢快了，消耗的能量多了