能忍就忍吧，忍不住了找个地方发泄一些，跑跑步，打打沙袋，玩玩暴力游戏。要控制好情绪。日常听听歌啦，看看散文啦。
这样只能分散注意力了，找个可以发泄的事情来做，心情不好了就去做，拿这来发泄，既不害人，自己还能得利。
那个，买个娃娃，不开心的事都向娃娃说，生气也和娃娃说。（虽然有些幼稚，但很管用的）
好好训练自制力吧
我也是根控制不住，今天又跟我妈吵了一架
